stadiboxing_banner_11
stadiboxing_banner_10
stadiboxing_banner_09
stadiboxing_banner_08
stadiboxing_banner_07
stadiboxing_banner_06
stadiboxing_banner_05
stadiboxing_banner_04
stadiboxing_banner_03
stadiboxing_banner_02

Tervetuloa Stadiboxing web-sivuille

Kuntonyrkkeilyä harrastaa Suomessa yli 20 tuhatta joista naisia on yli puolet. Seurassamme käy yli 50 kuntonyrkkeily harrastajaa. Kuntonyrkkeilyä voi harrastaa ilman kilpailullisia tavoitteita. Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto koska se kuormittaa koko kehoa. Lisäksi Stadiboxing on kouluttanut useita kuntonyrkkeily ohjaajia nyrkkeilyliiton kursseilla.

Kuntonyrkkeily salillamme koostuu:
Alkulämmittelystä jossa lihasten lämpenemisen lisäksi käydään nyrkkeilytekniikka osioita muun lihaskuntoharjoituksen ohessa.

Paritekniikka harjoitus:
Parin kanssa harjoitetaan liikkumis & lyöntitekniikkaa turvallisesti nyrkkeilyhanskojen kanssa. Hanskoja voi lainata salilta.

Kuntonyrkkeily sparri:
Sparri tarkoittaa otteluharjoitusta valmentajan valvonnassa erilaisien tehtävien ja monien toistoharjoitusten kera.

Välineharjoitus:
Salillamme on useita nyrkkeilysäkkejä sekä erilaisia nyrkkeilypalloja joihin valmentajien ohjeiden mukaan tehdään erilaisia lyöntiharjoituksia.

Loppujumppa:
Loppujumppana on useasti ns. kuntopiiri jossa käydään läpi eri lihasryhmät 30 sekunnin jaksoissa. Hapenotto-, rasvanpoltto- ja peruskunto paranee, sekä terve itsetunto nousee.

Loppujumpan jälkeen on lihashuoltoa venytyksin ja rentoutusharjoituksin.

Kuntonyrkkeily on hauskaa, turvallista, monipuolista, palkitsevaa, liikunnaniloa parhaimmillaan.

Kilpanyrkkeilystä Stadiboxingin tytöt ja pojat ovat saaneet 37 kpl erilaisia mitaleita.

Latest news

Top news See All

stadiboxing_bloc_pic_01

17 Hei, 2015 Stadiboxing kuntonyrkkeily syyskauden 2015 aloitus

Stadiboxing kuntonyrkkeilyn syyskauden aloitus 1.9.2015 klo 18:00
Harjoitukset Ruskeasuon Liikuntahallissa / Nyrkkeilysali, Ratsastie 10, 00280 Helsinki.

stadiboxing_bloc_pic_02

27 Kes, 2015 Stadiboxing kesätauolla

Stadiboxing kesätauolla.
Harjoitukset jatkuvat elokuussa 2015, tarkemmat tiedot myöhemmin..

Facebook

Google