Tervetuloa Stadiboxing web-sivuille

Stadi Boxing on Helsingin Voimailijoiden ja Helsingin Nyrkkeilijöiden yhteenliittymä, joka hyväksyttiin yhdistysrekisteriin 22.11.1994

Kuntonyrkkeilyä harrastaa Suomessa yli 20 tuhatta joista naisia on yli puolet. Seurassamme käy yli 50 kuntonyrkkeily harrastajaa. Kuntonyrkkeilyä voi harrastaa ilman kilpailullisia tavoitteita. Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto koska se kuormittaa koko kehoa. Lisäksi Stadiboxing on kouluttanut useita kuntonyrkkeily ohjaajia nyrkkeilyliiton kursseilla.

Kuntonyrkkeily salillamme koostuu:
Alkulämmittelystä jossa lihasten lämpenemisen lisäksi käydään nyrkkeilytekniikka osioita muun lihaskuntoharjoituksen ohessa.

Paritekniikka harjoitus:
Parin kanssa harjoitetaan liikkumis & lyöntitekniikkaa turvallisesti nyrkkeilyhanskojen kanssa. Hanskoja voi lainata salilta.

Kuntonyrkkeily sparri:
Sparri tarkoittaa otteluharjoitusta valmentajan valvonnassa erilaisien tehtävien ja monien toistoharjoitusten kera.

Välineharjoitus:
Salillamme on useita nyrkkeilysäkkejä sekä erilaisia nyrkkeilypalloja joihin valmentajien ohjeiden mukaan tehdään erilaisia lyöntiharjoituksia.

Loppujumppa:
Loppujumppana on useasti ns. kuntopiiri jossa käydään läpi eri lihasryhmät 30 sekunnin jaksoissa. Hapenotto-, rasvanpoltto- ja peruskunto paranee, sekä terve itsetunto nousee.

Loppujumpan jälkeen on lihashuoltoa venytyksin ja rentoutusharjoituksin.

Kuntonyrkkeily on hauskaa, turvallista, monipuolista, palkitsevaa, liikunnaniloa parhaimmillaan.

Kilpanyrkkeilystä Stadiboxingin tytöt ja pojat ovat saaneet 37 kpl erilaisia mitaleita.

Latest news

Top news See All

30 kesä, 2020 Kesätreenit 2020

Stadi Boxing & Helsingin Työväen Nyrkkeilijät yhteiset kesätreenit poikkeuksellisesti koko kesän, tuttuun tapaan keskiviikkoisin klo 17:30 – 19:30.

18 touko, 2020 Stadiboxing kuntonyrkkeily syyskauden 2020 aloitus

Stadiboxing kuntonyrkkeilyn syyskauden aloitus maanantaina 31.8.2020 klo 19:30.Harjoitukset Ruskeasuon Liikuntahallissa / Nyrkkeilysali, Ratsastie 10, 00280 Helsinki.

Facebook

Google